Sử dụng mật ong để giảm béo

New 'Hibernation Diet' Features Use of Honey

Taste of Honey to Make Winter Diet More Palatable

By Julia Horton, The Sctosman, 1/16/2006

The bookshelves groaning under the weight of diet tomes, are about to get heavier with the arrival this month of The Hibernation Diet, which has been devised by Edinburgh pharmacist and sports nutritionist Mike McInnes and his son Stuart.

Basically it promises you can lose weight while you sleep. Oh and that you shouldn't exercise much but you should eat late and eat a lot of honey...

The Hibernation Diet, by Mike and Stuart McInnes with Maggie Stanfield, priced £7.99, is published this month by Souvenir Press.

Hibernation basics

The best time to burn fat is while you are asleep - you burn more fat sleeping than doing anything else, including exercising

• When you eat fructose, like honey, it is converted to glucose in the liver. This goes on to stabilise blood sugar levels and allows the body to activate recovery hormones which rebuild muscle and skin cells.

• Honey is the best source of fructose because it contains fructose in its natural form, in a one-to-one ratio with glucose, which is the right balance for the body to use.

• The recovery hormones are fuelled by fat, so rather than working to regulate blood sugar, when you eat honey before going to bed the body burns more fat.

• You can also increase the amount of fat you burn by doing what is known as resistance exercise.

• Instead of having to spend hours on the treadmill and in aerobics classes, this can be done with 15-minute weights sessions three times a week, according to the diet...

Diet Hibernation Tính năng mới Sử dụng mật ong

Hương vị của mật ong để làm cho mùa đông Chế độ ăn uống càng ngon miệng hơn

Julia Horton, Sctosman, 2006/01/16

Các giá sách rên rỉ dưới sức nặng của những kho sách chế độ ăn uống, để có được nặng hơn với sự xuất hiện trong tháng này Diet Hibernation, đã được đưa ra bởi Edinburgh dược sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thể thao Mike McInnes và con trai của ông Stuart.

Về cơ bản nó hứa hẹn bạn có thể giảm cân trong khi bạn ngủ. Oh và rằng bạn không nên tập thể dục nhiều nhưng bạn nên ăn muộn và ăn nhiều mật ong ...

Diet Hibernation, Mike và Stuart McInnes với Maggie Stanfield, giá bảng Anh 7,99, được công bố trong tháng này của báo chí lưu niệm.

Hibernation cơ bản

Thời gian tốt nhất để đốt cháy chất béo là khi bạn đang ngủ - bạn đốt cháy nhiều chất béo ngủ hơn là làm bất cứ điều gì khác, bao gồm cả tập thể dục

• Khi bạn ăn fructose, như mật ong, nó được chuyển đổi thành glucose ở gan. Điều này đi vào ổn định lượng đường trong máu và cho phép cơ thể kích hoạt các kích thích tố phục hồi trong đó xây dựng lại cơ bắp và tế bào da.

• Mật ong là nguồn tốt nhất của fructose vì nó có chứa fructoza ở dạng tự nhiên của nó, trong một tỷ lệ một-một với glucose, đó là sự cân bằng cho cơ thể sử dụng.

• Các hormon phục hồi được kích thích bởi chất béo, do đó, hơn là làm việc điều hòa lượng đường trong máu, khi bạn ăn mật ong trước khi đi ngủ cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn.

• Bạn cũng có thể làm tăng lượng chất béo bạn đốt cháy bằng cách làm những gì được biết đến như tập thể dục sức đề kháng.

• Thay vì phải bỏ ra hàng giờ trên máy chạy bộ và trong các lớp học thể dục nhịp điệu, điều này có thể được thực hiện với các phiên trọng lượng 15-phút ba lần một tuần, theo chế độ ăn uống ...